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為人父母須防“養育倦怠”上身
2023年11月24日 19:00 文匯報

  孩子是父母幸福感的重要來(lái)源。同時(shí),孩子也可能是令一些父母疲憊的源頭。

  養育倦怠是近年來(lái)學(xué)術(shù)界越來(lái)越關(guān)注的一個(gè)新現象,這是父母長(cháng)期處于育兒壓力和支持性資源失衡下產(chǎn)生的一種負面心理狀態(tài)。研究發(fā)現,養育倦怠是一種極度緊張和痛苦的狀態(tài),它的痛苦程度有時(shí)候甚至超過(guò)有慢性疾病的人和暴力受害者,更糟糕的是,長(cháng)期處于養育倦怠中的父母也會(huì )導致孩子的心理健康出現問(wèn)題——

  ■陳斌斌

  每位新手家長(cháng)都曾經(jīng)有這樣的感慨:帶孩子比上班還累。更別提有的媽媽帶娃、“雞娃”累到模糊、累到抑郁……長(cháng)久以來(lái),這些常常被認為是正常的,甚至有人會(huì )說(shuō)“哪個(gè)家長(cháng)不是這么過(guò)來(lái)的”。這些被忽略的狀態(tài),其實(shí)都可以被歸為養育倦怠。

  養育倦怠是近年來(lái)日漸被學(xué)術(shù)界關(guān)注的一種現象,是指一種處于極高養育壓力水平的心理狀態(tài),核心癥狀包括:對家長(cháng)角色的疲倦感,與孩子的情感疏遠,以及對養育孩子的厭倦。

  比如,一個(gè)新手母親獨自帶孩子,家中沒(méi)有人幫忙,這個(gè)新生孩子本身是個(gè)高需求寶寶,這個(gè)時(shí)候又出現比較嚴重的黃疸或其它疾病,而母親此時(shí)自己又發(fā)燒了,那么在兩三周甚至更短的時(shí)間內,這位母親就可能出現養育倦怠。

  研究發(fā)現,父母長(cháng)期處于育兒壓力和支持性資源失衡狀態(tài),是養育倦怠出現的原因。需要指出的是,養育倦怠其實(shí)是一種極度緊張和痛苦的狀態(tài),它的痛苦程度有時(shí)候甚至超過(guò)有慢性疾病的人和暴力受害者。

  為什么有的父母會(huì )遭遇養育倦?

  已有研究顯示,養育倦怠并不只是局限在某個(gè)年齡段孩子的家長(cháng)身上,在養育不同年齡段孩子的家長(cháng)身上都可能會(huì )出現養育倦怠。另外,養育倦怠與孩子的數量,即家中有幾個(gè)孩子,并沒(méi)有顯著(zhù)相關(guān)性。對有的父母而言,養育一個(gè)孩子可能出現養育倦;但對另一些家長(cháng)來(lái)說(shuō),即便養育多個(gè)孩子,也未必會(huì )出現養育倦怠。

  養育倦怠的出現,更多源于每一個(gè)家長(cháng)實(shí)際經(jīng)歷的支持性資源和壓力風(fēng)險之間的失衡所致。仍以上文中新生兒媽媽為例,其經(jīng)歷的壓力風(fēng)險遠遠超過(guò)了支持性的資源。

  所謂的壓力風(fēng)險,包括她自身的因素,如前文中的新手媽媽?zhuān)绻旧砣狈︷B育技能、自己身體狀況又不好,加之孩子的各種狀況,這些風(fēng)險因素疊加的同時(shí),又缺乏必要的支持性資源來(lái)緩沖這些風(fēng)險,那么就會(huì )出現養育倦怠。通常情況下,在一個(gè)家庭里,父母雙方的相互支持,以及家庭其他成員的支持,能夠緩沖養育倦怠出現的風(fēng)險。

  亞洲父母養育倦怠平均水平并非最高

  值得一提的是,隨著(zhù)育兒成本越來(lái)越高,養育倦怠其實(shí)已成為一個(gè)全球性的話(huà)題。

  我所在的課題組參與過(guò)一項覆蓋42個(gè)國家的大型跨文化調查,我們試圖探討不同地區家長(cháng)養育倦怠的狀況。負責這項調查的羅斯卡姆教授于2019年底發(fā)布了基于42個(gè)國家的調查結果。

  令人意外的是,中國父母的養育倦怠在所有受調查的國家中并不算高,和亞洲其他國家的情況差不多,處在高位的國家主要來(lái)自歐美,比如比利時(shí)、美國等。如何解釋這一結果?羅斯卡姆用集體主義和個(gè)體主義的文化價(jià)值觀(guān)進(jìn)行解釋。

  以個(gè)體主義為導向的西方社會(huì )往往強調獨立性,因此在育兒上更少依賴(lài)他人的支持,從而容易表現出更高的養育倦怠。然而,在典型的更提倡集體主義的社會(huì ),由于人們普遍更重視家庭和人際間的相互依賴(lài),因此家長(cháng)在育兒中更能獲得來(lái)自多方面的社會(huì )支持,包括家庭成員的養育支持等,從而緩解養育倦怠的風(fēng)險。

  上述研究進(jìn)一步發(fā)現,不同的文化價(jià)值觀(guān)對于養育倦怠的影響作用甚至超過(guò)國家間的經(jīng)濟水平差異以及其他家庭和個(gè)人因素,如家庭經(jīng)濟地位、家中孩子數量、花在孩子身上的時(shí)間等等。因此,文化對養育子女起著(zhù)一定的影響作用。

  我們課題組也對上海和南寧兩個(gè)城市的母親養育倦怠和養育行為進(jìn)行城市間的比較。結果發(fā)現,上海母親的養育倦怠水平顯著(zhù)高于南寧母親,但是兩個(gè)城市的養育行為之間沒(méi)有差異。

  同時(shí),對養育倦怠和養育行為之間的關(guān)系進(jìn)行分析,可以進(jìn)一步發(fā)現城市間的差異。研究發(fā)現,養育倦怠水平越高,父母更傾向于使用消極的養育行為,例如忽視冷漠孩子、家庭暴力等。但是,我們也發(fā)現,雖然上海母親的養育倦怠水平很高,但是她們的養育倦怠并不會(huì )顯著(zhù)地產(chǎn)生消極的養育行為。這也啟示我們,家長(cháng)的家庭教育在不同地區存在著(zhù)顯著(zhù)的差異性,在談?wù)摷彝ソ逃龝r(shí),不能一概而論,而應該更加因地制宜地進(jìn)行家庭教育方面的指導。

  消極養育行為,有損兒童心理健康

  那么,養育倦怠對于兒童青少年心理健康發(fā)展有什么影響呢?通過(guò)學(xué)術(shù)研究中的“養育倦怠模型”,我們可以推斷出養育倦怠會(huì )阻礙積極養育行為,加劇消極養育行為的出現,故而導致兒童、青少年在成長(cháng)中出現心理健康問(wèn)題。

  研究結果也同樣證實(shí),父母的養育倦怠水平越高,就越容易產(chǎn)生敵意式的養育行為,例如體罰、責罵等行為。而這些都會(huì )進(jìn)一步導致孩子出現抑郁、焦慮或者不良行為習慣,對心理健康產(chǎn)生負面影響。

  如果父母具備良好的情緒調節能力,那么處于養育倦怠時(shí),就能得到一定的保護作用,從而對孩子的心理健康起到積極作用。我們的研究發(fā)現,善于調節自己情緒的父母,即使他們的養育倦怠水平很高,也能緩沖這種不良狀態(tài)對孩子抑郁和焦慮狀態(tài)的負面影響。相反,如果父母不能很好地調節自己的情緒,那么處在高養育倦怠狀況下的他們就會(huì )采取消極的養育行為,從而導致他們的孩子更易出現抑郁和焦慮的風(fēng)險。

  調整家庭成員關(guān)系有助緩解養育倦怠

  此外,從家庭系統角度看,我們課題組發(fā)現家庭成員之間的關(guān)系,尤其是夫妻關(guān)系、父母-祖父母間的關(guān)系,同樣會(huì )通過(guò)相互影響、繼而作用于養育倦怠。

  調查發(fā)現,家庭中夫妻婚姻關(guān)系越好,越能促進(jìn)夫妻在養育問(wèn)題上達成一致。齊心協(xié)力育兒,能很大程度緩解養育倦怠的出現。這也說(shuō)明,要想減緩養育壓力,首先需要父母之間構建穩定而和諧的婚姻關(guān)系,婚姻關(guān)系是家庭運行功能良好的基礎。

  其次,父母-祖父母間的關(guān)系反映在隔代養育的支持與沖突上,這與夫妻間的育兒支持會(huì )共同影響養育倦怠,并發(fā)揮獨特作用。具體而言,家庭中,隔代養育支持水平較高,那么夫妻間育兒支持并不能進(jìn)一步緩解養育倦怠水平,也就是說(shuō)父母-祖父母間的關(guān)系良好時(shí),夫妻間的育兒支持并不能“錦上添花”。

  但是,家庭中隔代養育支持水平較低,表現出較高的隔代養育沖突時(shí),例如,我們常常說(shuō)的婆媳矛盾、隔代育兒觀(guān)念差異等,夫妻間育兒支持就會(huì )顯得尤為重要,夫妻一方的支持能作為隔代養育沖突的調和劑,緩沖養育倦怠,并起到雪中送炭的作用。

  這項研究提示我們,家庭成員間協(xié)同養育對緩解養育倦怠有著(zhù)重要作用,同時(shí)也提醒我們,家庭系統具有緩解家庭養育倦怠的潛力。

  總而言之,孩子是父母幸福感的重要來(lái)源。同時(shí),孩子也可能是令一些父母疲憊的源頭。這并不矛盾,自我滿(mǎn)足和精疲力盡的狀態(tài)可以共存。盡管養育倦怠是目前家庭心理科學(xué)研究領(lǐng)域一個(gè)新的概念,相關(guān)的研究還不多,但它卻是一個(gè)全球性的問(wèn)題,值得我們從文化的角度深入思考。并且從社會(huì )支持的角度去更系統地挖掘支持性資源,為當代中國父母養育子女賦能提供實(shí)證依據。

  (作者為復旦大學(xué)心理學(xué)系教授)

  如何評估是否有養育倦?

  首先,請讀者做一個(gè)簡(jiǎn)短的調查,這些選項沒(méi)有對錯之分,選擇最符合自己感受的就好,最近一段時(shí)間,看看你是否有過(guò)以下類(lèi)似的感受,以及出現的頻次(例如,每天都如此、每周一兩次、幾乎從未發(fā)生):

  1.我感覺(jué)我當家長(cháng)的時(shí)候實(shí)在是精疲力盡

  2.做父母實(shí)在是太累了,以至于我沒(méi)有充足的睡眠

  3.我有時(shí)會(huì )感覺(jué)我是在流水線(xiàn)上養孩子(我只做“應該”為孩子做的事,但不會(huì )為孩子做更多其他事情)

  4.我不再有能力向孩子表示我有多愛(ài)他(們)了

  5.我覺(jué)得我當不了家長(cháng)

  如果上述條目里,您有一條以上每天都如此,那您就要注意了,您處在比較嚴重的養育倦怠狀態(tài),需要尋求一定的社會(huì )支持。

  如果上述條目,您雖然沒(méi)有每天如此,但是有幾條每周有一兩次符合您的情況,這個(gè)時(shí)候,也需要提高意識,尋找導致出現這種狀態(tài)的原因是什么?能不能找到解決的方案來(lái)防范出現更嚴重的養育倦怠。如果您從未出現或者幾乎很少出現上述條目里描述的狀態(tài),那么就不用做特別的事情,說(shuō)明您目前沒(méi)有養育倦怠問(wèn)題。(文匯報)

責任編輯:張遠

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